Indkøbskurv

 x 

Tom kurv

Det gør Bodyfir

  • smertelindrer
  • udrenser
  • øger forbrænding
  • punktslanker
  • kan anvendes på job og hjemmet
  • følg kundekommentarer på FB
  • lej eller køb

Tilbud til dig

LeftSideOffer

4 x diætopfølgning

Print
Salgspris fratrukket rabat:
Brutto-salgspris: DKK 2.000,00
Beskrivelse

7 9 34 x personlig kostvejledning

 De sidste 5 år har ændret lidt på den traditionelle kostpyramide og det er efterhånden almen viden, at vi mennesker har brug mere protein i kosten. Der skal mere protein til, så du kan bibeholde eller udvikle din muskelmasse. Mere protein gør at du ved vægttab ikke bliver "tyndfed". Mere protein betyder også, at du opnår en hormonal balance og dermed styrer din insulin produktion (øget insulin produktion = overvægt). Følgevirkninger af en balanceret kost med fokus på protiein/ kulhydrat balancen giver dig:
 
- fedttab
- god energi
- stabilt blodsukker = ingen sult
- mindre trang til søde sager
- bedre kolesteroltal
 
Indtagelse af for meget kulhydrat i et måltid, lukker fedtforbrændingen de næste 4-5 timer. Så her har du chancen for at lære hvordan du præcis skal spise for at forbrænde overskydende fedt så mange timer i døgnet som muligt, hvordan du opnår optimalt fysik og mentalt velvære og sundhed.
 
Jeg tilbyder 4 x diætopfølgning og kontrol.
 
Første gang tager ca. 90 minutter, hvor du introduceres til sysemet, måles og vejes. jeg tager udgangspunkt i dine vaner og tilretter din diætplan, således du kan overholde planen. 
 
Kurset løber over 5 uger. Pris kr. 2.000,- inkl. fødevareguide, teorimappe/bog, samt opskrifter. 
 
Kursusforløb 5 uger:
 
 
Uge:   Tid:   Indhold:
1   2 timer  
  • Kort teori
  • Indvejning og måling af fedtprocent, punktmåling og måling mager muskelmasse.
  • Beregning af dit proteinbehov
  • Intro til brug af fødevareguide og bloksystem.
  • Indkøbsliste
  • Planlægning af første uge på 7-9-3
  • foto af form
2   45 minutter  
  • Kontrolvejning
  • Kontrol og erfaringsudveksling af ugens diæt
  • Teori om kostens indvirkning på kroppens hormonbalance og forbrænding
  • Teori om makronutrienter
3   45 minutter  
  • Kontrolvejning
  • Erfaringsudveksling
  • Teori
  • Beregning af opskrifter efter ønske
4   45 minuttr  
  • Kontrolvejning
  • Erfaringsudveksling
  • Teori
  • Sådan holder du diæten når går i byen
  • Beregning af opskrifter efter ønske
5   45 minutter  
  • Resultatopgørelse
  • Vejning, måling af fedtprocent
  • Punktmåling
  • Foto af form

“880.000 danskere har ondt i ryggen, - har du?”

Telefon 70 26 26 60